病情描述：
最近发现自己得了更年期综合症。睡眠多梦很喜欢唠叨。出现了头晕脑胀四肢无力。跟家人的关系也闹得不和。有了更年期综合症该如何减轻病情呢？最好是比较有效的。
希望得到的帮助：
有了更年期综合症该如何减轻病情呢？
问
有了更年期综合征该如何减轻病情呢？
性别：男年龄：55岁2014-11-05
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病情分析及建议：
您好，根据您所描述的。有了更年期综合症首先要自我调节。要正确地意识到更年期综合征的存在。不要每天想太多的事情要做一些无意义的事情。要多与家人交流得到家人的帮助和理解。另外也可以参加一些集体活动。让自己得到身心健康。都有助于减轻病情。
