病情描述：
我发现自己最近总是会莫名其妙地为了一点小事生气，而且皮肤状态也变得不是很好，皮肤感觉很粗糙，没有光泽。于是我就想着自己可能是更年期综合征了，我需要注意什么啊。
希望得到的帮助：
更年期综合征患者应该要注意些什么？
问
更年期综合征患者饮食上得注意啥？
性别：女年龄：39岁2014-11-06
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病情分析及建议：
你好，更年期综合征患者应适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。同时也要补充含维生素类食物。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。
