病情描述：
我现在就是在晚上的时候会睡不着，有的时候都到凌晨以后，十分的难受啊，不知道怎么才能好啊，我想知道吃什么能治疗失眠啊，有什么办法吗，现在睡不着啊。
希望得到的帮助：
吃什么治疗失眠啊？
问
吃什么能够治疗失眠的呀？
性别：女年龄：26岁2014-11-06
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，我建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
