病情描述：
我一开始也只是有轻微的失眠状况，可是两年多的时间里，我现在已经变成了严重的失眠，每天差不多睡那么三四个小时就睡不着了。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
严重失眠有什么好的治疗方法？
问
严重失眠该怎么办啊？
性别：女年龄：26岁2014-04-05
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病情分析：
你好！失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
意见建议：
建议可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
