病情描述：
我在最近一段时间发现我的月经不调了，来的没有规律了，现在我老是会有不开心的情况，而且脾气也比以前的时候大了，会有一种空虚寂寞的感觉。看了医生后，医生说我得了更年期综合征了，让我饮食调理。
希望得到的帮助：
请问，更年期综合征的患者如何通过饮食调理？
问
更年期综合征的患者如何通过饮食调理？
性别：女年龄：54岁2014-11-03
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病情分析及建议：
你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
病情分析及建议：
你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。
