病情描述：
从去年开始我就感觉身体发胖，主要是腰特别舒服，肚子也特别大，穿衣服真的是挺难看，我想减肥，请问减肥有什么特别好的办法吗
希望得到的帮助：
请问减肥有什么好方法呢？
问
请问减肥都有什么好方法呢？
性别：女年龄：36岁2014-10-30
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病情分析及建议：
你好，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。
病情分析及建议：
你好，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水
