病情描述：
想要戒烟，因为每天早上起来刷牙都干呕，咳痰，我觉得是因为抽烟的原因，所以想要戒掉烟，希望能得到帮助，给一些建议。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样戒烟？
问
戒烟会不会很痛苦啊？
性别：男年龄：34岁2014-04-03
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病情分析：
您好，、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过。
意见建议：
扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
