病情描述：
我发现自己有些轻度的抑郁，就是因为上次失恋。我还没有从阴影中走出来，我也特别的不解，整天的窝在家里，家人都劝我，可我就是走不出来，吃点什么食物对我好啊。
希望得到的帮助：
请问抑郁的人吃什么食物啊？
问
抑郁的人应该多吃什么食物
性别：男年龄：29岁2014-10-26
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病情分析及建议：
您好，以苹果为代表的一系列红色食物，如西红柿、红辣椒、西瓜等，由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素，能够振奋精神，刺激食欲，不仅可以缓解抑郁情绪，还能改善焦虑心境。
病情分析及建议：
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的
