病情描述：
我最近老是没劲。睡觉也不好，老是失眠，汗出的特别的多。后来我就去医院检查了说是得了更年期综合症。给我开了2盒药。
希望得到的帮助：
我想知道吃什么食物好。
问
更年期综合征吃的食物有帮助。
性别：女年龄：51岁2014-10-21
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病情分析及建议：
你好，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右。在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止，自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和症状：更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、极易烦躁，甚至喜怒无常、失眠、耳鸣、眼花、潮红、潮热、出汗、心悸、骨质疏松、肥胖等，建议每天口服敏尧依能静胶囊，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节。
病情分析及建议：
1、少吃肉，多吃鱼更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉，多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油。
