病情描述：
我现在到了更年期了，月经也是特别的不准时了，而且量也是很少了，最近脸色也是差了很多，脾气也很大，不知道像这个更年期综合征的话，是有什么要注意的。
希望得到的帮助：
更年期综合征需注意什么好
问
有更年期综合征需注意什么好
性别：女年龄：46岁2014-10-15
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病情分析及建议：
你好，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
病情分析及建议：
你好，在进入更年期之后，很多的女性都患上了更年期综合症，所以要及时的进行调节，这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证良好的睡眠习惯。调节只能是起到缓解症状的作用，如果想要远离疾病，还需要中药的配合。
