病情描述：
我以前的睡眠品质一直都很好的，可是最近不知道我怎么了，总是在床上躺好久可是就是睡不着，导致白天就没精神。
希望得到的帮助：
失眠症应该怎么办呀？
问
失眠症应该怎么办？
性别：男年龄：37岁2014-10-09
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病情分析及建议：
你好，患者。失眠症患者一定要保持乐观的心态，患者还可以考虑在睡前喝一杯温热的牛奶也可以帮助睡眠。祝患者早日康复。
