病情描述：
我现在是一名高中生，小时就特别的的作业，但是每天还是会出去玩耍，现在每天坐在教室埋头看书，不过最近老出现脖子痛的情况。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
如何防止骨质增生？
问
在日常生活中如何防止骨质增生？
性别：女年龄：16岁2014-04-01
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病情分析：
您好！改正不良姿势、减少劳损，每低头或仰头1—2小时、需要做颈部活动，预防颈椎病的发生、最重要的是要改善坐姿，埋头苦干时也可间断地做肩颈部的运动。
意见建议：
建议：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平；防风寒、潮湿、避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭；、避免和减少急性损伤，如避免抬重物。
