病情描述：
您好，我平时上班都很忙的，只有晚上有时间在家，所以平时都没有太多的时间去做运动减肥，但是我又不想吃减肥药，也不想节食，我想在家通过一些简单的方法，晚上可以自己在家减肥。
问
如何瘦身
性别：女年龄：25岁2014-10-11
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病情分析及建议：
你可以试一下精油减肥，1、杜松子，2、葡萄柚，3、迷迭香，4、丝柏，5、天竺葵，好的精油牌子有阿芙AFU，嘉媚乐Camenae，美体小铺，O家精油Oshadhi，茱莉寇儿等，这些都是专柜的牌子，但是你应该针对你的肤质选择一款适合你的精油，才能达到事半功倍的效果
病情分析及建议：
减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意：营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量，1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.3,一定要多喝水,每天至少6大杯.开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通. 4,每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度. 运动呢可以选择快走,慢跑,跳绳等方式.坚持下来一定会成功的.
