病情描述：
您好，我现在30岁，240斤，男性，个子179cm。我想减肥，现在主要是晚上不吃饭，做30小时左右的快走或是仰卧起坐等，我的方法能减肥么？或是您有更好的方法，谢谢！
问
您好，我现在30岁，240斤，男性，个子...
性别：男年龄：30岁2014-10-08
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病情分析：
成年男性，179cm的身高，1般正常的体重范围为140～170斤左右。减肥期间不建议不吃晚饭，可能导致早餐吃更多，就打不到健康减肥效果。
意见建议：
建议每餐都吃，但在原有基础上减少脂肪和糖含量较好的食物的摄入量，如肉类、油炸食品等。运动强度达到微喘为好，不要太剧烈也不要太轻松，每次30分钟，分别在早晨和傍晚进行锻炼
