病情描述:
我是在化工行业上班的,所以我还没有到50岁就退休了,退休之后整天在家里没有什么事干,老是一个人无聊呆在家里啊,我的脾气也变得越来越暴躁了,我老是爱一个人在哪里发呆,什么事都不想干,觉得很烦恼,去看了医生,医生说我得了抑郁症。
希望得到的帮助:
我得了抑胡症都没有怎么治好,有没有什么好的建议呢?
我是在化工行业上班的,所以我还没有到50岁就退休了,退休之后整天在家里没有什么事干,老是一个人无聊呆在家里啊,我的脾气也变得越来越暴躁了,我老是爱一个人在哪里发呆,什么事都不想干,觉得很烦恼,去看了医生,医生说我得了抑郁症。
我得了抑胡症都没有怎么治好,有没有什么好的建议呢?
你好,抑郁症表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为,情感低落有昼重夜轻的特点。建议你找些事情做,转移注意力,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。从记忆中寻找快乐。找朋友顷诉,加以发泄。大哭一场,尽情的流泪。冷静的分析情况。凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定。