病情描述：
我自从生了孩子以后就开始发胖了，可是我平时吃了也不多啊，就是不太爱运动，现在腰里，还有大腿很粗，特别的难看，想穿个漂亮衣服都不行，不知道有没有什么好的减肥方法呢？
希望得到的帮助：
减肥有没有什么有效办法
问
减肥有没有什么有效办法
性别：男年龄：29岁2014-10-05
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病情分析及建议：
你好！减肥并不是一朝一夕就可以达成的，要持之以恒，有足够的耐心。最好的办法是坚持游泳和跑步，效果是最明显的。另外，吃饭的时候不要太快，要让食物和消化液充分融合，饮食上多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等
