病情描述：
最近看报纸上说高血压，已经成为中老年人的高发疾病，爸爸今年已经六十多岁了身体有点偏胖，所以想要咨询一下哪些方法可以有效的防止高血压呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问哪些方法可以有效的防止高血压呢？
问
哪些方法可以有效的防止高血压呢？
性别：男年龄：62岁2014-03-31
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病情分析：
你好，肥胖的人是很容易患有高血压的，所以平时一定要维持正常的身体指数。轻度的高血压可以不用进行药物治疗，只要注意改变不良的生活习惯，是可以得到控制的。
意见建议：
可以多吃一些水果和蔬菜，不要吃腌制食品，和油炸食品。
