病情描述：
最近总是感觉心烦意乱的，看什么都有些不顺眼，而且月经还不正常，脾气容易暴躁，自己都感觉自己神经有些不正常了。儿子还嘲笑我说我是到了更年期了。
希望得到的帮助：
请问得了更年期综合征要怎么处理？
问
得了更年期综合征要怎么处理？
性别：女年龄：48岁2014-10-06
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
