病情描述：
医生您好，我现在的这个更年期综合征特别严重，夜多梦、烦躁、发冷、就是不见好的呀，请问，现在的我该怎么办呀。
希望得到的帮助：
到了更年期综合征怎么办
问
到了更年期综合征怎么办
性别：女年龄：46岁2014-10-08
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病情分析及建议：
你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
病情分析及建议：
1、维持乐观的心态更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助
