病情描述：
我是一个高二的学生，因为学习环境，和某些刺激导致有强迫思维（怕搭公交车，因为我手机在公车上被扒过，从那以后搭公车很谨慎，到后来莫名其妙的怕别人以为我是小偷，越望着我，我越心慌，大脑不受控制，很不舒服！）然后变成强迫行为（走路的时候双手怕挨到别人；怕搭公交车，每天上下学都要爸爸来接，在班上不喜欢别人挨着我）已严重的影响了我的生活到现在已有三个多月了。学习压力很大，同学关系很不好……我被这一切快逼疯了！强迫症怎么治好？
希望得到的帮助：
我的情况要治疗的话要多久能好？有什么能自我缓解的办法？
