病情描述：
你好，我患抑郁症已经两年了，每次都感觉很压抑，根本就感觉不到快乐，闹得老公和孩子在我面前都是唯唯诺诺的，生怕一个闪失我就怎么样了，我也想尽快好起来。
希望得到的帮助：
请问怎么才能有效的缓解抑郁症呢？
问
怎么缓解抑郁
性别：女年龄：39岁2014-09-24
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病情分析：
你好，我觉得抑郁症患者主要是因为心里压力太大造成的心理问题，不自信，不相信自己，干什么做什么都是错，容易瞎想等。
意见建议：
建议：缓解抑郁最有效的方法就是保持好的心情。不能胡思乱想。建议平时多和朋友，或者亲人接触一下，不要每天的老瞎想，和朋友多交流一下，舒缓舒缓心情，多走动一下见见外边的阳光。
