病情描述：
我的身上一直都有的胖，也不是很胖，但是看起来就是很有肉，现在都是流行的骨感美，看着别人都是这么的瘦，我特别的羡慕，所以一直都很想减肥，很想变瘦。
希望得到的帮助：
请问什么办法可以健康减肥啊？
问
有什么办法，可以健康减肥？
性别：女年龄：20岁2014-09-29
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病情分析及建议：
减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
病情分析及建议：
你好。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
