病情描述：
你们好，我从上初中开始。就长的比较胖。别人都会嘲笑我是个大胖子。我很自卑。后来最近1个多月就买了一些减肥药吃了。吃了后就反弹了。我很着急。不知道夏天减肥应该怎么办。
希望得到的帮助：
想知道夏天如何减肥？谢谢大家告诉我。呵呵
问
减肥怎样效果好？
性别：女年龄：40岁2014-09-26
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病情分析及建议：
饮食减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
病情分析及建议：
最好减肥，保持身材对身体好还会吸引异性以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。
