病情描述：
最近总是感觉做事做的不好，还要重复着做几遍，就是擦个地板也感觉擦不干净，还要擦上好几遍，洗碗，洗手都是重复着洗好多遍，那倒最后还是觉得没洗干净，医生说我得了强迫症了
希望得到的帮助：
得了强迫症该怎么办？
问
得了强迫症怎么治疗
性别：女年龄：30岁2014-09-25
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病情分析及建议：
你好！如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。
病情分析及建议：
你好，注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。
