病情描述：
每个月的例假总让人心情跌到谷底，我经常因为痛经折磨的睡不着觉，听朋友说吃些甜食或者糖果可以起到镇痛的效果，这是真的吗？
希望得到的帮助：
经期吃糖是不是可以起到镇痛效果呢？
问
经期吃糖是不是可以起到镇痛效果呢？
性别：女年龄：20岁2014-03-29
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病情分析：
你好，请不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
意见建议：
建议多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
