病情描述:
最近总是觉得生活特别的抑郁,因为城市的生活太嘈杂了,有时候感觉污染特别的严重,我很想改善一下自己抑郁的状态。
希望得到的帮助:
如何改善自己的抑郁状态?
最近总是觉得生活特别的抑郁,因为城市的生活太嘈杂了,有时候感觉污染特别的严重,我很想改善一下自己抑郁的状态。
如何改善自己的抑郁状态?
你好,首先你应该分散下注意力,可以养一些小动物,或者给自己制定一些计划并且去实施,等到成功的时候,你就会没有这些烦恼的。
建议还是结合生活多调节心态,比如努力去工作和生活,交友散心,慢慢努力调节试试。