病情描述：
最近总是感觉自己的情绪特别的焦虑，有时候还会觉得很无助，不愿意和家人进行交流，我不知道应该如何改善自己的状态。
希望得到的帮助：
长期焦虑应该怎么办？
问
总是感觉有点焦虑应该怎么办？
性别：男年龄：23岁2014-03-28
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病情分析：
焦虑主要由遗传、生化、心理等因素引起，表现为烦恼，运动性不安，过分的警觉，主要是药物治疗和心理治疗
意见建议：
要找到适合自己的能够放松的技巧，转移自己的注意力，睡眠的环境要好
