病情描述：
前的时候，我老是心情不好，一直是不能调节，现在发现自己抑郁了，老是不想说话，不和外人接触，除了家里人，什么人也不想交流了啊。
希望得到的帮助：
如何治疗抑郁状态啊？
问
抑郁是怎么样的一种疾病？
性别：男年龄：25岁2014-09-24
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病情分析及建议：
1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物2，每天都要做一些户外运动3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩4，不要脱离社会，因为人是群居动物，必须依赖其他人活着，实际上你以前快乐的时光都是有不同的人在你身边和你一起度过的。
病情分析及建议：
你好，你说的症状可以用心理和药物共同治疗的自杀割腕有暴力倾向睡不着觉,必须从心里上去除这样危险的想法,多与人交往.多参加集体的活动.可以去心理医生那里做一下辅导.睡不着觉可以用中药宁心安神,补气养血,疏肝理气就可以的
