病情描述：
我是一名精神分裂者，以前睡眠好，现在不好，前段时间有一两个月彻夜不眠，现在隔一天就彻夜不眠，睡得着的时候也只睡得着三四个小时:
问
我吃安眠药都睡不着，吃什么安眠药药效最好
性别：女年龄：24岁2014-09-17
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病情分析：
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
意见建议：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
