病情描述：
不自信，悲观，经常提不起精神，对什么都不感兴趣，不敢说话，经常有话憋在心里，说话做事总看别人脸色，别人的一句话一个眼神导致自己烦躁不堪，总去在乎别人的想法，胡思乱想。总觉得自己傻，做什么事情都觉得丢人，融入不到人群里，总是怀疑别人在背后说自己，觉得自己反应慢，傻，活着一无是处，经常动不动就想哭，想钻进地洞里，见陌生人紧张，不敢当众发言，容易受打击，觉得活着没有意思，不适合生存在社会，导致自己受不了自己，请问这算病吗？应该怎么治疗？
曾经的治疗情况：
从小到现在都是这样，状况没有缓解
希望得到的帮助：
应该怎样治疗？让自己变得自信，改变自己的心态和性格
