病情描述：
医生您好，我之前睡觉不打呼噜的，最近这几年开始打鼾，而且声音越来越大，已经影响到爱人的睡眠了，自己却什么都不知道，本人体形偏胖，平时该怎样做有助于鼾症的治疗呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样改善打鼾症状？
问
生活中如何做有助于鼾症的治疗
性别：男年龄：46岁2014-03-25
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病情分析：
你好，如果睡眠时口咽、鼻咽部无气流通过的时间长达十秒以上，即可称为打鼾。打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧。
意见建议：
建议肥胖者积极减轻体重，加强运动，忌烟酒，采取侧卧的睡眠姿势，避免在睡觉时舌头、软腭等结构松弛后坠，加重气道的堵塞。
