病情描述：
最近无缘无故总会不开心，不想跟任何人说话，也懒得出去逛街，总觉得很郁闷，喜欢窝在宿舍睡觉，也不怎么爱吃饭，感觉自己是不是得了抑郁症，得了抑郁症该怎么办。
希望得到的帮助：
抑郁课通过什么方法缓解？
问
最近抑郁了该怎么办呢？
性别：女年龄：20岁2014-09-05
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病情分析及建议：
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
