病情描述：
的月经都不太正常，月经量不多，但是月经期特别的长，还总是头痛，人感觉很不舒服，脾气特别的大，总是想发脾气，去医院做了检查，医生说这些症状是更年期综合征。
希望得到的帮助：
得了更年期综合征在平常要注意什么？
问
得了更年期综合征要怎么样注意？
性别：女年龄：43岁2014-08-28
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病情分析及建议：
你好，科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。充实生活内容如旅游、烹饪等，精神上有所寄托。更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格。
