病情描述:
我最近这段时间,学习上面出现了很大的挫折。所以我最近就觉得特别的惆怅,整天心情都特别的差。我去看了心理医生,医生说我这个有可能是得了抑郁症。
希望得到的帮助:
请问得了抑郁症要怎么放松?
我最近这段时间,学习上面出现了很大的挫折。所以我最近就觉得特别的惆怅,整天心情都特别的差。我去看了心理医生,医生说我这个有可能是得了抑郁症。
请问得了抑郁症要怎么放松?
你好。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑笑口常开。