病情描述:
最近几天我总觉得自己有些变性格了呢,后来听邻居们说,可能是更年期的在因了,不不知道更年期综合征的人平时多吃什么好,有什么可以改善的东西吃一些呢。
希望得到的帮助:
更年期综合征的人平时多吃什么好
最近几天我总觉得自己有些变性格了呢,后来听邻居们说,可能是更年期的在因了,不不知道更年期综合征的人平时多吃什么好,有什么可以改善的东西吃一些呢。
更年期综合征的人平时多吃什么好
你好,适量蛋白质:更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。低脂饮食。宜清淡饮食不要吃盐过多,增加心脏负担。