我身高只有155cm,体重有49千克,我这样算不算胖,减肥有那些好方法,不吃药的。
副主任医师
海南省中医院 中医妇产科
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。