上周去爬了华山,回来以后就觉得膝盖疼的很,抽着疼,弯不了腿,现在膝盖疼的晚上睡不着觉,这可怎么办?
住院医师
安阳地区医院 胸外科
应该是过度疲劳,肌肉拉伤导致的情况,可以采用按摩缓解,可以吃些活血化瘀,行气止痛的药来治。注意休息,饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。