病情描述：
女最近女儿老是说我很能唠叨是不是更年期，最近我也注意身体很是不适，晚上经常失眠，食欲下降，月经最近也出现了异常有时候两个月来一次，一次量都特别大，好几天。
希望得到的帮助：
请问，更年期综合征需要注意什么问题？
问
如何快速有效的治疗更年期综合征
性别：女年龄：50岁2014-08-01
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
