病情描述：
女我是在今年的时候出现了更年期综合征的情况的，开始的时候是出现了月经不调的情况，到了后来不但脾气大了，还在晚上的时候出现了睡不着觉的情况了。后来，到医院进行了检查，医生让我要进行自己我调理。
希望得到的帮助：
请问，更年期综合征的女性怎么自己进行调理？
问
更年期综合征的女性怎么自己进行调理？
性别：女年龄：50岁2014-07-29
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病情分析及建议：
你好，出现更年期综合征以后，人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。
