病情描述：
腰椎间盘突出症，有什么好锻炼方法，或什么好药
希望得到的帮助：
有什么好锻炼方法，或什么好药
问
腰椎间盘突出症，有什么好锻炼方法，或什
性别：女年龄：40岁2014-07-23
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病情分析：
腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。建议
意见建议：
去当地医院拍个DR以排除腰椎间盘突出，平时要硬板床休息，避免弯腰搬重物。
