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校园如何健康瘦身

性别:女年龄:20岁2014-07-18

病情描述:

上大学了,感觉自己身材不好,想减肥。但又不想节食什么的。那在学校里应该如何进行健康瘦身?

病情分析及建议:

首先,三餐是要按时吃,要定时定量吃。其次,饭后不要立刻休息,可以散散步,这样有益健康,也不会耽误过多时间。三是,学习时可以适当活动一下,如下课出教室走走,自习时隔一段时间就动动,这不仅有利于减肥,而且有利于放松身心,排解学习压力。

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