病情描述：
女我已经绝经一年了，可是从上半年开始，我总是开始失眠多梦，有时睡梦中出很多的汗。还多虑，容易发脾气。我老公说我是患上了更年期综合征的缘故，我还总是不承认。
希望得到的帮助：
更年期综合征的饮食禁忌？
问
怎么注意更年期综合征的饮食禁忌？
性别：女年龄：43岁2014-07-12
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病情分析及建议：
你好，饮食禁忌：1.吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状。2.吃高钙食物。另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。3.每天睡觉前口服两粒巢之安，有助于减轻更年期综合症。
