病情描述：
夏天放假在家里，我的食欲不受天热影响，还是吃嘛嘛香，总宅在家里只吃不运动，一个多月长了干几斤，现在想减肥，请问合理减肥在饮食和生活中各有什么要求呢？
问
夏天放假在家里，我的食欲不受天热影...
性别：女年龄：21岁2014-07-14
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病情分析：
目前你饮食增加 不运动 造成你体重明显增加， 目前你以上情况也需要严格控制饮食和热量摄入， 适当的运动和锻炼 加速热量的消耗，体重才能避免增加和逐步降低
意见建议：
可以说以上是控制体重的一般措施和方法， 只有这样才能避免造成肥胖，
