病情描述：
马上就要去考试了，是一种评职称的考试，我对自己虽然很有信心，也准备了很长时间，但是还是很担心，这几天一直都睡不着，我应该如何缓解这样的精神压力。
希望得到的帮助：
如何有效的缓解精神压力？
问
精神压力很大应该怎么打？
性别：女年龄：34岁2014-01-12
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答
最佳回答
病情分析：
您好，生活中有很多事情都让我们感受到了压力，这时候，需要我们寻求有效的克服压力的方式。
意见建议：
建议多与家人沟通交流，获取有效的应对压力的方式，放松自己的心情，保持健康的身心状态。
