为什么父辈们在年轻时不脱发？
时间：2024-01-12 14:25:42
电视剧《繁花》带我们回到90年代的上海，再现了乱花迷眼的黄河路、人潮涌动的南京路、独具特色的弄堂市井，令经历过那个时代的人们追忆不已…对于普通民众来说，变革发展的90年代，虽不富裕但很丰满。看那个年代的老照片，几乎人人都拥有一头浓密的头发。很多发友感慨：为什么父辈们在年轻时不脱发?
那个年代没有外卖，日常也很少应酬和外食。食物基本都是当天菜场新鲜采购烹饪，晚餐很少在7点后，夜宵更是极少。在经济发展和生活水平飞跃提高的今天，各类加工食品比如蜜饯、干果、方便面、火腿肠、饼干、面包蛋糕、薯片都是藏盐大户，中国成年人食盐摄入量为每天11g，远超WHO和中国居民膳食指南推荐的5g。吃了咸的再喝点饮料果汁，于是糖摄入量与30年前相比整整上升了5倍。
充满着“科技与狠活”的精加工食物越吃越多，天然新鲜的蔬菜水果反而成了稀缺。2018年上海市疾病预防控制中心监测结果显示上海居民蔬菜吃得少、水果吃得更少。蔬菜平均每日摄入量为249g，而指南推荐量为300-500g；水果平均每日摄入量仅为75g，远低于指南推荐量的200-350g。
嘴没管住的同时，腿也迈不开了。70%以上的上班族每天连续坐3小时以上，其中43.44%连续坐5小时以上。18岁以上从来不锻炼的人数高达83.8%。
那个年代没有智能手机和社交媒体，晚上在家看新闻和电视剧，没有如今的“996”和“舍不得入睡的短暂自由”。长期持续的熬夜，不知不觉生物钟就紊乱了，电子产品的影响也很难入睡，最终导致“习惯性失眠”。2022中国睡眠数据显示我国有接近接近60%的青少年睡眠时间不足7小时；女性失眠发生率是同龄男性的1.5到2倍；而19-25岁的青年成为当之无愧的“熬夜冠军”。
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