许多人都认为只有婴儿和宝宝才会长湿疹，其实大人也是会长湿疹的，而且如果稍不注意就会变得很严重。大人长了湿疹之后，除了要积极的治疗之外，还要进行适当的护理，只有这样才能让治疗效果事半功倍。

　　大人长了湿疹之后应该怎么办?

　　1、多吃富含维生素的食物

　　富含维生素的食物可以让身体抵抗疾病的能力增强，从而让治疗效果大大增强。患上湿疹之后可以吃的食物有动物肝脏，胡萝卜，土豆，卷心菜，南瓜等等，除此之外比较好多吃一些清淡的食物，对于辛辣刺激的食物比较好要远离，比如葱、姜、蒜等等。

　　2、不抽烟不喝酒

　　患上湿疹之后也要戒烟戒酒，因为烟和酒对身体健康都是没有任何好处的，而且许多药物的服用都是需要戒烟戒酒的。

　　3、避免受到刺激

　　许多人之所以患上湿疹都是由外界刺激导致的，因为外界的一些物质很有可能会引发过敏症状，从而导致湿疹的出现。如果对花粉过敏，那么在花粉漫天的时节，比较好少出门。另外，如果身上长了湿疹之后，比较好选择质地轻软宽松而且透气的衣物，棉质衣物就是比较好的选择。

　　4、谨慎选择化妆品

　　患上湿疹这种病之后，在选择化妆品的时候要更加慎重，比较好提前进行测敏实验，如果进行实验之后没有出现任何不适则可以继续使用，如果出现不适，则不可以继续使用此类化妆品。

　　5、放松精神

　　成年人每天要面对的压力有很多，有来自家庭的，也有来自工作上的，所以精神紧张也是成年人患上湿疹的一个重要原因。为了避免湿疹变得更加严重，要让自己的精神得到放松，在闲暇的时候可以听一些音乐或者做一些适当的运动，让自己的压力得到彻底的发泄。

　　6、洗澡的次数不可以太多

　　洗澡之后皮肤瘙痒的程度会大大减轻，但是每天洗澡的次数却不可以太多，比较好一天只洗一次澡，因为过多的洗澡也会让皮肤表面的细胞受到伤害，从而让湿疹变得更加严重。

　　成年人患上湿疹之后，除了要注意以上这些细节之外，还要保持充足的睡眠，因为只有这样自己才能够有更多的精力来对皮肤进行护理。