病情描述：
每个人都知道喝酸奶有益健康，但是哪个时间段喝营养成分最高、对身体最好呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
酸奶什么时候喝最好
问
酸奶什么时候喝最好
性别：男年龄：23岁2014-07-03
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病情分析：
你好，每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。
意见建议：
般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。晚上喝补钙效果最好 。
