减肥失败与吃了很多能量高的食物有关吗?求告知。
否
与吃了很多能量高的食物有关吗?
副主任医师
华北煤炭医院 康复科
你好,硬果类食物含油多,香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多,糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多,牛肉干、鱼片含蛋白质多,产生的能量消耗不了,就会以脂肪的形式储存起来不利于减肥。
平时不要吃零食,多运动,多吃果蔬,不要空腹。