病情描述：
我最近大便老是不正常，现在排便并不像往常那么有规律，而且还经常会便秘，有时候蹲厕所都要半个小时以上。曾经试着吃香蕉来缓解，可是发现大便异常地稀。排便不正常怎么办？
问
排便不正常怎么办
性别：男年龄：36岁2014-06-18
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病情分析及建议：
你的排便不正常可能因为你平常地饮食不当引起的。如果便秘的话可以在饮食中多注意吃点含纤维素丰富的食物。就是可以通过吃一定量的蔬菜与水果，每餐前吃香蕉1个。其次就是要注意主食不要太精细，搭配着吃些粗粮。晨起空腹饮蜂蜜水，配合转腰，加强通便作用。进行适当的活动，比如仰卧屈腿，骑自行车等加强腹部运动，有助于促进排便。
