病情描述：
您好，医生。现在很多人动不动就说自己缺钙了，需要补钙。可是都不知道具体缺钙的症状就补钙了。我想问一下医生怎样才算是缺钙啊？缺钙的话需要怎么补钙？
希望得到的帮助：
请问缺钙的症状有哪些，再怎么进行补钙啊？
问
请问缺钙的症状有哪些？
性别：男年龄：44岁2014-06-13
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病情分析：
您好钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90%左右。而在这些食物中例如：谷类中含有大量植酸从而阻止钙吸收。
意见建议：
你好，我们建议您去做一个血常规，就可以知道自己是否缺钙。另外，如果缺钙的话，您应该保持自己的心情放松，生活规律，饮食规律，营养全面就可以了。
